Курс “8 АСАН”. Асаны (упражнения) подобраны специально для новичков. Каждый урок содержит только одно новое упражнение. Сначала повторяются уже пройденные упражнения, а затем изучается одно новое. Таким образом достигается эффект знакомой практики (тренировки). Асаны йоги, дыхание и сам метод йоги осваивается в этом курсе очень легко!
Практика включает в себя упражнения на развитие гибкости и силы. Подходит на каждый день.
