Курс предназначен для новичков. После прохождения вы сможете заниматься как дома самостоятельно, так и в любом клубе. Вам будет понятно, что происходит в зале, как делать асаны без ошибок. Будет понятно, как надо заниматься именно вам.
Мы разберем вопросы:
КАК ДЫШАТЬ НА ЙОГЕ?
КАК С ПОМОЩЬЮ ЙОГИ СНИМАТЬ СТРЕСС?
КАК ЗАНИМАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО?
Курс построен нарастающим итогом.
Первая практика включает в себя 2 УПРАЖНЕНИЯ.
Вторая практика включает в себя 2 ПРОЙДЕННЫХ УПРАЖНЕНИЯ И 2 НОВЫХ, т.е. 4 упражнения.
Третья практика включает в себя уже 6 УПРАЖНЕНИЙ. И так далее. По моему опыту, это самый удобный формат обучения.
Таким образом, мы легко запоминаем, что и как нужно делать, в какой последовательности. Последний видеоурок длится около 40 минут и включает в себя 16 асан. Это и есть наша КЛАССИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА, которую можно делать каждый день.
Курс проходит в закрытом телеграм-канале. После прохождения курса вы можете продлить подписку (стоимость та же, что марафона) и заниматься по библиотеке практик. Практики на канале обновляются регулярно. Уровень как для начинающих, так и для опытных занимающихся.
После курса вы получаете:
- PDF-файл с фото, на которых даны подробные инструкции, как делать асаны.
- Все пройденные видеоуроки, включая итоговый – готовую КЛАССИЧЕСКУЮ практику из 16 первых асан.
- БОНУС: те же асаны в удлиненной практике на 60 минут.
Начинаем 1 февраля.
СТОИМОСТЬ МАРАФОНА:
Оплата до 30 января – 1500 р.
Оплата до 31 января – 1800 р.
Оплата 1 февраля и далее – 2000 р.
После окончания марафон можно приобрести в магазине курсов на сайте.
