Необязательно, но желательно. Тело – важно. Состояние тела влияет на наше настроение, на мысли. В здоровом теле – здоровый дух.
К тому же в рамках программы СУПЕРГЕРОИНЯ мы и йогой будем заниматься так, чтобы приближаться к еще большей любви к себе. Поймем, где ваши ресурсы, какой у вас темперамент.
И какая женщина не хочет стать еще красивее? А йога поможет сделать тело здоровым и красивым.
Когда прописываешь героиню в рассказе, она выходит лучше, чем ты, автор. Так устроена наша психика.
Конечно, героиня получается с комплексами, с загонами, в общем, обычный человек. Но она смелее, она больше чувствует, она лучше тебя. Она не боится.
Таким образом можно посмотреть на себя настоящую.
Кстати, со страхами ведь жить трудно. Они все время давят, иногда сильно. А когда ты находишься в альтер-эго – своей героине – то страхов нет. Ведь мозг понимает, что это “ненастоящее”, “это мы просто поиграемся, напишем рассказик про какую-то там женщину”. Так мы обманываем мозг. И психика перестает защищать тебя страхами. Ведь страхи – это давние, еще детские наши защиты. Которые нам во взрослой жизни уже нафиг не нужны, но психика их не отпускает.
А тут бац, страхов нет… Мозг тебе разрешил пожить без страхов. И ты в виде своей героини действуешь в этой жизни, принимаешь решения, живешь. И это так здорово, так свободно.
И мозг запоминает это состояние и просит еще. Ведь жить , быть без страхов – это счастье. А подсознательно мы всегда стремимся к счастью.
Что это дает автору в обычной жизни?
Автор узнает себя глубже. Получает возможность отделить чувства от мыслей. То, что я всегда даю в йоге. Отделить чувства от мыслей. Мысли – всегда давят, они не приносят счастья. Чувства – вот настоящее. Но так сложно отключить ум… Для этого существует вся йога, но редко кому удается научиться этому искусству.
Я часто об этом думала, глядя, как мои клиенты не умеют отключать ум. И на помощь пришла литература, а точнее, искусство написания текстов, нарратив.
Это так здорово – придумать какую-то героиню и потом УЗНАТЬ В НЕЙ СЕБЯ! Это действует безошибочно. Помните тесты в интернете: “Узнай свой настоящий возраст” и т.п.? Вот эти тесты – слабая копия того, что можно узнать о себе в нарративе.
Слово “нарратив” происходит от латинского “narrare” – рассказывать, повествовать.
Переживаете, что ничего не сможете придумать и написать? Ведь в школе сочинения приводили в ужас. Скажу честно, они меня тоже приводили в ужас.
На программе “СУПЕРГЕРОИНЯ” мы используем метод нарратива психологический метод работы над собой. Это бережный, экологичный метод прорабоки внутренних зажимов, низкой самооценки. И уметь писать вовсе необязательно.
Наша задача другая: разбудить чувства. Разумеется, заодно вы научитесь писать, но это не главное. Главное, что вы познакомитесь с собой, своим внутренним миром, превратите свои негативные внутренние программы в позитивные.
Нарратив – это самостоятельно созданное повествование о некотором множестве взаимосвязанных событий, представленное читателю или слушателю в виде последовательности слов или образов.
На программе мы используем гугл-документы, где я задаю вопросы, и где автору легко написать задание.
Я профессиональный писатель и я вам помогу, не переживайте!
Диагностическая сессия, длительностью 1 час – бесплатно.
Ежемесячное ведение. 4 сессии по 1.5 часа – 25 000 рублей.
Разовая консультация длительностью 1,5 – 3 часа, куда входит предварительное задание и последующий разбор написанного текста – 6500 рублей.
